Étirements passifs

Étirements passifs : relâcher, assouplir, respirer

Vous sentez vos muscles tendus, comme s’ils ne voulaient plus se détendre ? 

Les articulations qui grincent au réveil ? 

Ou cette sensation d’être “raide” après une journée ou un effort ? 

Les étirements passifs sont là pour redonner au corps cette souplesse oubliée et cette sensation d’aisance dans les mouvements.

Les bienfaits au quotidien

• Vous retrouvez une liberté de mouvement qui rend chaque geste plus fluide et agréable.
• Vous vous levez sans cette raideur qui ralentissait vos débuts de journée.
  
• Vous sentez vos muscles souples et détendus, même après un long effort ou une position prolongée.
  
• Vous profitez d’un corps plus mobile, avec moins de tiraillements dans les articulations.
  
• Vous gagnez en confort dans vos postures, au travail comme à la maison.
  
• Vous ressentez une meilleure circulation dans tout le corps, avec cette sensation de légèreté qui suit.
  
• Vous récupérez plus vite après un effort, sans rester marqué par les courbatures.

Pendant une séance d’une heure, vous êtes complètement détendu·e : c’est moi qui réalise les étirements pour vous. 

Aucun effort à fournir, juste à vous laisser guider. Les principaux groupes musculaires sont mobilisés un à un : adducteurs, quadriceps, ischio-jambiers, psoas, muscles du dos, des bras… 

Chaque étirement est réalisé en douceur, dans le respect de vos sensations, pour offrir un maximum de confort et d’efficacité.

Contre-indications

Fièvre, rhume, opération récente (moins de 3 mois), cicatrice non consolidée, greffe de peau récente, grossesse de moins de 3 mois, lésion musculaire comme un claquage.